رژیم ۱۵ روزه کانادایی رژیم کانادایی باید به همان شکلی که در اینجا توضیح داده میشود و بدون کوچکترین تغییری انجام گیرد. به خاطر داشته باشید که این رژیم ۱۵ روزه است كه شامل ۱۲ روز رژیم اصلی و ۳ روز ...
ادامه مطلب »رژیم پروتئین برای لاغری
در رژیم لاغری ، پروتئین به عنوان سنگ بنا و ساختار کلی شناخته میشود ، و بطور اساسی مورد نیاز ماست . پروتئین ها به ایجاد سلول های جدید و تعمیر سلول های آسیب دیده در بافت عضلات و همچنین ...
ادامه مطلب »رژیم تخم مرغ
رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری (vlcd) است. وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می شود. از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو ...
ادامه مطلب »لاغری سریع در۳ روز
لاغری سریع در ۳ روز با یک میوه خوشمزه به نام موز آیا موز باعث چاقی شما می شود؟شما احتمالا بارها از متخصصین تغذیه شنیده باشید، که باید از خوردن موز ،به خصوص هنگامی که در رژیم غذایی برای ...
ادامه مطلب »چگونه با مصرف چربی کاهش وزن داشته باشیم ( رژیم دکتر آتکینز )
چگونه با مصرف چربی کاهش وزن داشته باشیم ( رژیم دکتر آتکینز ) چهار مرحله : مرحله ی مقدماتی مرحله ی کاهش وزن مرحله ی ثابت نگه داشتن وزن مرحله ی تغییر عادات زندگی و طول عمر خوردن چربی ...
ادامه مطلب »